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  • 挑戦できる条件を引き寄せる

    2017年08月23日

    脳科学者の茂木健一郎さんの講演会に行ってから

    茂木先生の書籍を読む機会が多くなりました

    以前投稿した「化粧する脳」でも

    案内しましたが

    今回読んだ本で

    老いない脳の作り方

    “若々しい脳を保つには”

    が興味深いです

    好奇心を持つことが大事

    脳は楽をすると年を取ってしまう

    脳はその人がチャレンジできる

    ギリギリのものに挑戦している時が

    一番楽しい

    その秘密は脳の前頭前野に。。

    この秘密を担っているのが

    中脳から前頭前野に放出されている

    ドーパミンという物質

    このドーパミンが放出されると

    脳は嬉しく、活性化されます

    脳の老化を予防するために一番大切なこと

    認知症の予防にも。。

    ドーパミンはどんな時にでるのか

    というと

    サプライズ〜初めてのことや

    ビックリするようなことを

    経験したときに沢山でます

    何歳になってもドーパミンを

    放出すると脳が元気になります

    最大のドーパミン放出は

    初めてのことに挑戦したとき

    初めての人に会うときです

    若々しい脳を保つには

    好奇心をもち挑戦してみることがよい

    脳科学の研究でわかってきています

    ただ挑戦するのに必要はことがあります

    これがないと挑戦することができないのです

    それは「安全基地」というもの

    安全基地が10あると10の挑戦ができて

    1しかないと1に挑戦しかできない

    子どもの脳が一番伸びるのは

    大人から安全基地をもらって

    「後は自由にやりなさいそのかわり

    お父さん、お母さんが見守ってあげるから」という環境

    子どもにとってはお父さん、お母さんとの絆が安全基地になって

    挑戦する時の不安を和らげてくれます

    人との絆が深い人ほど安全基地がしっかり作られており

    新しいことに挑戦しやすいのです

    では大人にとっての安全基地はなんでしょう

    それは絆の持てる友達です

    安全基地となるような友達が何人いるかです

    友達の数は脳の大きさで決まるようで

    人間の脳の大きさでは150人の友達が持てるようです

    ちなみに猿は20匹から40匹だそうです

    猿の場合は毛づくろいする仲間になりますが

    人間の場合は会話をしたり、一緒に食事をしたり

    笑ったりすることができる友達です

    人間場合150人までできる能力があると

    研究してわかっているようです

    私たちの安全基地である友達が多いほど

    沢山の挑戦ができることになります

    挑戦することは人生の楽しみを倍増させます

    おもしろい研究結果に驚いて

    中脳から沢山のドーパミンが放出

    イキイキ、ワクワク

    知らないことも教えてもらい

    嬉しくて

    楽しくて

    おもしろい

    本はいいですね~

    15年前、速読を身につけてから

    以前の5倍の速さで

    本を読むことができるようになりました

    今日は素敵な本との出会いに感謝です

    ありがとうございます

    良い週末をお過ごしください。。。

    茂木健一郎 書籍 「ほれ、あれだよ、あれがなくなる本」参考

    初めての方はこちらをご覧ください

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    穏やかな家庭を作りたいとおしゃっています。

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